이빨 하얘지는법 집에서 셀프미백하는 팁

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사람의 첫인상을 결정하는 데

중요한 요소 중 하나가

바로 치아인 것 같습니다.

아무리 이목구비가 빼어나고

옷을 잘 입는다고 해도

이야기를 할 때나 활짝 웃을 때

누런 치아가 보인다면

아무래도 좋은 인상이 반감될 수밖에 없겠죠.

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하지만 의료적인 방법으로

미백을 하기에는 금액적인

부담이 따르는 게 사실입니다.

그래서 알아보았습니다.

생활 속의 꾸준한 실천으로

이빨 하얘지는법!

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1. 담배 자제 및 착색음식 피하기

이건 이미 많은 분들이 알고

계실 이야기인데요,

카페인이나 담배는 치아를

누렇게 만드는 주범입니다.

이 외에도 콜라,사이다 등의

탄산음료, 사탕,과자,짜장면, 카레에

들어있는 강황가루, 도넛 등도

누렁니를 만드는 요인이죠.

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하지만 이 모든 것을 뛰어넘어

가장 치아 착색에 치명적인

것은 역시 담배입니다.

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주변에 흡연가,애연가 분들의

치아 상태를 떠올려보시면

흰 치아를 가지고 계신 분은

거의 없다는 걸 느끼실 겁니다.

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담배 안에 들어있는 타르가

이에 끼치는 영향은 다른 음식들과는

비교도 될 수 없을 정도로

압도적인데요, 따라서

기본적으로 담배를 자제하지

못하면 흰 치아를 가지는 것은

어려울 수 있습니다.

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2.다크초콜릿

위에 착색음식 리스트에

들어있어야 할 초콜릿이

이빨 하얘지는법 중

하나로 소개되니 의아하시죠?

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다크 초콜릿은 일반 초콜릿과는

다르게 카카오 함량이 높은데요,

입 속에 있는 박테리아 증식을

억제하고, 불소도 들어있어

충치 예방에도 도움이 됩니다.

또한 이를 튼튼하게 해주는

효능도 있죠.

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우유, 설탕 함유량이 높은

밀크 초콜릿은 치아 착색을

유발하니 혼동하지 않도록 합시다.

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3.바나나껍질로 마사지하기

바나나를 먹고 남은 껍질을

셀프미백 용으로 활용해볼 수도 있습니다.

바나나 껍질은 산성을 띄기 때문에

이 겉 표면에 일주일에 한두번 정도

문질러주면 미백에 도움이 됩니다.

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4.레몬즙으로 마사지하기

바나나 껍질과 마찬가지로

산성을 이용한 방법으로

레몬즙이 빠질 수 없죠.

바나나 껍질보다 강한 산성을

띄고 있어서 이 겉 표면의

박테리아, 얼룩 제거에

도움이 될 수 있습니다.

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레몬즙을 그냥 묻히기 보다는

거즈에 살짝 묻혀 부드럽게

마사지해주는 게 좋습니다.

강한 산성을 띄기 때문에

자주 하면 치아 겉표면이

녹을 수 있다는 단점이 있으나

일주일에 한두번 넉넉히

기간을 잡고 꾸준히 하면 좋은

셀프미백 방법입니다.

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5. 녹차 활용

녹차는 차 중에서도

베스트로 뽑히는데요,

티타임에서 단골로 등장하는

손님이니 만큼 그 효능은

이미 익히 알려져있습니다.

몸을 풀어주는 것 외에도

녹차 속의 타닌이 박테리아와

플라그 제거에 도움을 줍니다.

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또한 입냄새 제거에도 좋아서

구강 고민이 있으시다면

다른 차보다도 녹차를 드시는 것을

권유드립니다.

휴식을 취하기 위해 담배를

피우는 것보다도 따뜻하게

녹차 한잔 마시는 것이

더 건강에 도움이 되니까요.

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6.미백치약 활용

이빨 하얘지는법 중 직접적으로

도움이 되는 것은 미백치약이라고

볼 수 있습니다.

이런 기능성 치약은 일반 치약과

달리 과산화수소가 함유되어 있어

누런 부분을 제거하는 데 도움이 됩니다.

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의료기관에서는 고농도의

과산화수소를 사용하기 때문에

후속적인 문제가 발생할 우려도 있으나

기능성 치약의 경우 소량 함유되어 있고

주 1~2회 사용하기 때문에

구강 부담도 덜하죠.

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치아 미백제로서 의약외품

인증을 받은 제품인지 따지고

합성 계면 활성제가 아닌

자연유래 계면 활성제가

들어간 것인지 보고 고르시는 게 좋습니다.

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7.치즈

치즈 역시 이의 부식, 변색을

억제하는 데 도움이 되는 식품입니다.

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어린아이들이 사탕이나 밀크 초콜릿을

찾는다면 대신 치즈를

쥐어주는 것이 구강 건강을

더 튼튼하게 하는 데 도움이 되겠죠?

치즈 내의 칼슘이 잇몸과

치 아를 튼튼하게 만들어 줍니다.

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생활 속에서 활용할 수 있는

다양한 방법들을 소개해드렸는데요,

개인적으로 가장 쉽게 실천할 수 있는 건

녹차 마시기와 셀프미백 치약 활용하기 같네요.

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치약은 하루 세번, 매일 직접적으로

구강에 닿는 제품이니만큼

더 성분을 보고 선택하는 것이 필요하겠죠.

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당장 의료적으로 개선을 하는 것만큼

변화를 보기는 힘들겠지만

시 술을 받았다고 해도 꾸준히

홈케어를 하는 것이 중요하기 때문에

집에서 제품을 사용하는 습관을

들이는 것이 좋습니다.

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오늘 설명드린 이빨 하얘지는법으로

다들 셀프미백하셔서 자신감있는 웃음

가져보시길 바라며,

이만 마무리하겠습니다.

감사합니다~