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등산을 가거나 산 근처로 여행을 가면

‘칡즙’을 파는 것을 종종 볼 수 있습니다.

야생 나무뿌리의 향을 가득 안고 있는 칡은

그 향만으로 건강해지는 느낌을 받게 되는데요.

실제로 다양한 효능을 지닌 건강식품이라고 하죠.

오늘은 여름철 먹으면 더 좋다는 칡의 효능을

한의학과 함께 알아보도록 하겠습니다.

흔히 칡 나무의 뿌리를 ‘칡’이라고 말하는데요.

칡은 한의학에서 ‘갈근’이라고 부르며 한약재로 사용하고 있습니다.

<동의보감>을 보면 칡에 대해 ‘성질은 평이하며 서늘하고, 맛은 달며 독이 없다.’고 설명하고,

그 효능에 대해서는 ‘풍한으로 머리가 아픈 것을 낫게 하고

땀을 흘려 열을 풀어주고, 술독을 풀어 준다.’거나

‘갈증을 멈추게 해주며 입맛을 돋우고,

소화를 촉진하고 가슴에 열을 제거한다‘ 고 기록하고 있죠.

특히 여름철에 칡을 먹으면 ‘고갈된 진액을 보충하고,

갈증을 멎게 하는’ 효능이 있어 여름철을 건강하게 보낼 수 있다고 합니다.

선천적으로 허약해서 생기는 갈증에는 칡이 최고라고도 하죠.

그럼 칡의 효능을 하나씩 세세하게 알아볼까요?

칡은 몸의 열을 내리는 데 효과적입니다.

여름철 더위로 인한 온열질환이 있을 때에도 땀을 분비하도록 해

몸속에 있는 열기를 바깥으로 뿜어내도록 합니다.

이 발한 작용은 단순히 몸이 더워졌을 때 땀으로 열을 내뿜는

온열성 발한에 그치는 것이 아니라

긴장이나 흥분, 스트레스 등 교감신경이 자극됐을 때

땀을 흘려 열을 배출하는 정신성 발한 작용까지 도움을 준다고 해요.

칡은 입안이 건조하고 갈증이 심할 때에도

도움이 됩니다.

단순히 수분이 부족해서 생기는 갈증뿐만 아니라

몸이 허약해서 생기는 갈증, 병증으로 인한 갈증 등

다양한 상황의 갈증에 도움이 된다고 하는데요.

하지만 칡의 성분이 몸에 맞지 않는 경우가 있을 수 있으니

안전한 섭취를 위해서는 한의사의 상담을 통해

몸에 맞는 한약을 처방받아 복용하면 좋겠죠?

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등산길에 칡즙이 많이 보이는 이유!

칡의 근육통 완화 기능도 이유일 텐데요.

칡은 스트레스를 많이 받았을 때나 몸살이 났을 때

근육이 꽉 뭉치는 증상을 부드럽게 풀어주는 데 도움을 줍니다.

특히 목덜미나 어깨 주변으로 근육이 뭉친 것을

풀어주는 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있죠.

칡에는 여성호르몬과 유사한 에스트로겐 성분이 있는데

이 성분의 함량이 석류보다도 훨씬 많다고 합니다.

에스트로겐은 갱년기 여성의 증상을 완화하는 효과가 있어서

심장이 두근거리거나 열이 나고, 홍조를 띠는 현상이 개선합니다.

​칡은 남성보다 여성에 좋다는 이야기가

바로 이런 효능에서 나왔다는 점~!

칡즙을 숙취해소 음료로 소개를 하는 곳도 볼 수 있는데

이런 효과는 칡 속의 카테킨 성분이 책임지고 있습니다.

이 성분은 간의 부담을 덜어주고 기능을 개선해

간을 건강하게 해 숙취 해소를 돕는다고 해요.

칡은 그 특유의 텁텁한 맛 때문에 안 드시는 분들도 많은데요.

칡에는 열을 내려주고 갈증을 해소하는 등

여름철 도움이 되는 효능이 많다고 하니

올여름은 칡에 한번 도전해 보시는 건 어떨까요?

효과적이고 안전한 온열질환 치료와 예방은

한의원에 방문하여 한의사의 진단과 처방을 받는 것이

좋다는 것도 꼭 기억하시기 바랍니다~

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