G
o
o
g
l
e
¡¿
¸î ÃÊ ¾È¿¡ À̵¿ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì
¿©±â
¸¦ Ŭ¸¯Çϼ¼¿ä.
Àüü
À̹ÌÁö
樨毢
´º½º
Áöµµ
¼îÇÎ
µµ¼
°Ë»ö µµ±¸
À¥ °Ë»ö
À¥ °Ë»ö
Çѱ¹¾î À¥
¸ðµç ±æÀÌ
¸ðµç ±æÀÌ
´ÜÆí(4ºÐ ¹Ì¸¸)
ÁßÆí(4~20ºÐ)
ÀåÆí(20ºÐ ÀÌ»ó)
¸ðµç ³¯Â¥
¸ðµç ³¯Â¥
Áö³ 1½Ã°£
Áö³ 1ÀÏ
Áö³ 1ÁÖ
Áö³ 1°³¿ù
Áö³ 1³â
¸ðµç ÈÁú
¸ðµç ÈÁú
°íÈÁú
ÀÚ¸· °ü°è ¾øÀ½
ÀÚ¸· °ü°è ¾øÀ½
ÀÚ¸· ÀÖÀ½
¸ðµç Ãâó
¸ðµç Ãâó
youtube.com
tiktok.com
facebook.com
naver.com
[Roof Band 1] Doing home training for 10 minutes a day with a roof band ~ / 4060 Senior workout. - YouTube
www.youtube.com › watch
2022. 2. 16.
¡¤
Hello. I'm Lee Geumho of Health TV There will be a total of 7 and 40 exercises using roof ...
±â°£:
13:21
°Ô½Ã:
2022. 2. 16.
¼ö¿µ ·¯´× º¸° ¿îµ¿ ¿¢¼»çÀÌÁî AXB ¿¢½º¹êµå ¿îµ¿¹ý - YouTube
m.youtube.com › watch
2022. 6. 2.
¡¤
¿îµ¿ ¿ëÇ° Àü¹® ºê·£µå XERCISE ¿¡¼ AXB (¿¢½º ¹êµå)¿Í XTARP(¿¢½º Æ®·¦) Á¦Ç°À» ÇùÂù¹Þ¾Æ ¿µ»ó Á¦ÀÛ Çß½À´Ï´Ù ...
±â°£:
5:49
°Ô½Ã:
2022. 6. 2.
[ÇѸ¶À½È¨Æ®·¹ÀÌ´×] ·çÇÁ¹êµå ·¹±× ÀͽºÅÙ¼Ç ¿îµ¿ - YouTube
www.youtube.com › watch
2021. 5. 30.
¡¤
... the leg curl machine at the gym like this! (Strengthen hamstring, lower body exercise). Èü ...
±â°£:
12:16
°Ô½Ã:
2021. 5. 30.
[ÇコÃʺ¸ 68Æí] °¡½¿±ÙÀ° Å°¿ì°í½ÍÀ¸¸é ÀÌ·¸°Ô¸¸ Çϼ¼¿ä!! (Æ©ºù¹êµå/¹êµå¿îµ¿) - YouTube
www.youtube.com › watch
2020. 2. 5.
¡¤
¾È³çÇϼ¼¿ä.! Çͺδϵé:) ¿À´ÃÀº ÇͺÐÆ©ºù¹êµå¸¦ ÀÌ¿ëÇØ °¡½¿±ÙÀ° Å°¿ì´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿µ»ó¿¡ »ç¿ëµÈ Á¦Ç°Àº ...
±â°£:
2:51
°Ô½Ã:
2020. 2. 5.
¹êµå½ºÆ®·¹Äª (ÃʱÞ) ȨƮ·¹ÀÌ´× °Ç°¹é¼¼ ¿îµ¿±³½Ç - YouTube
www.youtube.com › watch
2022. 5. 19.
¡¤
±Â¶óÀÌÇÁ•284K views ¡¤ 29:17. Go to channel ¡¤ ³»°¡ ¾ÖÁ¤ÇÏ´Â 30ºÐ ÇʶóÅ×½º ... Walking Exercise ...
±â°£:
7:36
°Ô½Ã:
2022. 5. 19.
¿ÏÁÖºÐ¼Ò ±Â¹Ùµð 縰Áö. #1ÁÖÂ÷ ÃÊ°£´Ü½ºÆ®·¹Äª #¿îµ¿ÀüÈĽºÆ®·¹Äª - YouTube
www.youtube.com › watch
2021. 3. 21.
¡¤
¾È³çÇϼ¼¿ä! ÀüÁÖ±Ù·ÎÀÚ°Ç°¼¾ÅÍ ¿ÏÁֺмÒÀÔ´Ï´Ù¢½ üÁß°¨¼Ò ¹× ±ÙÀ°·®Áõ°¡¸¦ À§ÇÑ ³ú½ÉÇ÷°ü¿¹¹æ ÇÁ·Î±×·¥ '±Â¹Ùµð縰Áö'°¡ ±ÝÀϺΠ...
±â°£:
5:17
°Ô½Ã:
2021. 3. 21.
107 ¹êµå¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÆÈ ±Ù·Â¿îµ¿ 1 - YouTube
www.youtube.com › watch
2019. 6. 18.
¡¤
ºÎ»ê´ëÇб³º´¿ø ±Ù°ñ°Ý°è ¿îµ¿¹ý ¿µ»óÀÔ´Ï´Ù ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Îµµ ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç! ¸ðµÎ ÇÔ²² µû¶óÇغ¼±î¿ä?
±â°£:
1:19
°Ô½Ã:
2019. 6. 18.
¿ÏÁÖºÐ¼Ò ±Â¹Ùµð縰Áö 5±â. #º¹ºÎ&ÇÏü¿îµ¿ - YouTube
www.youtube.com › watch
2021. 6. 24.
¡¤
¾È³çÇϼ¼¿ä! ÀüÁÖ±Ù·ÎÀÚ°Ç°¼¾ÅÍ ¿ÏÁֺмÒÀÔ´Ï´Ù¢½ 5±â ±Â¹Ùµð 縰Áö°¡ ½ÃÀ۵Ǿú½À´Ï´Ù! ±ÝÁÖ ¿µ»ó¿¡¼´Â ±Ù·ÎÀںеéÀÇ °Ç°À» ...
±â°£:
3:09
°Ô½Ã:
2021. 6. 24.
[¼¼¶ó¹êµå ·çÇÁ¹êµå/°í¹«¹êµå] ¾ûµ¢ÀÌ ¹Ù±ùÂÊ, Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊ»ì ¿îµ¿ #¾ûµ¢À̹ٱùȸÀü ¿îµ¿¹ý
www.youtube.com › watch
2016. 5. 16.
¡¤
±Â¶óÀÌÇÁ•3M views ¡¤ 12:22. Go to channel ¡¤ 50¼¼ ÀÌÈÄ, ÀÌ·± ¿îµ¿À» ²À ... Gluteus Medius: The most ...
±â°£:
0:37
°Ô½Ã:
2016. 5. 16.
[¼¼¶ó¹êµå ·çÇÁ¹êµå/°í¹«¹êµå] ¾ûµ¢À̱ÙÀ°, Èü¾÷¿îµ¿, ÇܽºÆ®¸µ¿îµ¿À» À§ÇÑ #´Ù¸®µÚ·Îµé±â ¿îµ¿¹ý - YouTube
www.youtube.com › watch
2016. 5. 16.
¡¤
±Â¶óÀÌÇÁ•18K views ¡¤ 3:47 ¡¤ Go to channel ¡¤ Áý¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â '¾ûµ¢ÀÌ ... (Band workout - Upper ...
±â°£:
0:30
°Ô½Ã:
2016. 5. 16.